Prejsť na hlavný obsah

Zaznamenanie aktivity dychových cvičení

  1. Stlačte ikonu Čiarový nákres hodiniek s popisom horného tlačidla.
  2. Vyberte položky Aktivity > Iné > Dýchanie.
  3. Vyberte jednu z možností:

    • Vyberte položku Koherencia na dosiahnutie stavu pokojnej bdelosti.

    • Vyberte položku Oddych a sústredenie na uvoľnenie tela a sústredenie mysle.

    • Vyberte položku Oddych a sústredenie (krátke) na uvoľnenie tela a sústredenie mysle v kratšom časovom rámci.

    • Vyberte položku Pokoj na zníženie úrovne stresu a prípravy na spánok.

  4. Stlačením tlačidla Čiarový nákres hodiniek s popisom horného tlačidla spustíte aktivitu.
  5. Postupujte podľa pokynov na obrazovke a hodinky vás prevedú dýchacími cvičeniami.
  6. Po dokončení aktivity stlačte ikonu Čiarový nákres hodiniek s popisom horného tlačidla a vyberte položku Uložiť.

    Zobrazí sa vaša priemerná frekvencia dýchania a srdcová frekvencia.

  7. Stlačte tlačidlo Čiarový nákres hodiniek s popisom horného tlačidla.
  8. Vyberte položku Všetky štatistiky.

    Zobrazí sa vaša priemerná srdcová frekvencia, maximálna srdcová frekvencia, priemerná frekvencia dýchania a zmena námahy.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.