Tréning denného odporúčaného cvičenia

Predtým, ako vám hodinky navrhnú denný tréning, musíte mať pre túto aktivitu odhad hodnoty VO2 max. (Informácie o odhadovaných hodnotách VO2 max.).

Na úvodnej obrazovke hodiniek potiahnite prstom doľava.
Vyberte položku Aktivity.
Vyberte položky Exteriér > Chôdza.
Posuňte sa nadol a vyberte denné navrhované cvičenie.

SPRÁVA: Ak máte naplánovaný deň odpočinku alebo sledujete iný tréningový plán, nezobrazí sa žiadny navrhovaný tréning.
Presunutím nadol zobrazíte podrobnosti o tréningu, napríklad kroky a odhadovaný prínos.
Posuňte sa späť nahor a vyberte danú možnosť:
- Ak chcete previesť cvičenie, vyberte položku Cvičiť.
- Ak chcete cvičenie preskočiť, vyberte položky Viac > Zrušiť.
- Ak chcete zobraziť návrhy cvičení na nadchádzajúci týždeň, vyberte položky Viac > Viac návrhov.
- Ak chcete zobraziť nastavenia cvičenia, ako sú tréningové dni, typ cieľa a výzvy na cvičenie, vyberte položky Viac > Nastavenia a vyberte danú možnosť.
  
  TIP: Ak deaktivujete možnosť Výzva na cvičenie, môžete výzvy neskôr opäť aktivovať. V rámci danej aktivity vyberte položku Tréning > Knižnica tréningov > Denné odporúčania, zvoľte príslušné cvičenie, stlačte ikonu a vyberte položky Nastavenia > Výzva na cvičenie.

Navrhované cvičenie sa automaticky aktualizuje podľa zmien tréningových návykov, času zotavenia a hodnoty VO2 max.

vívoactive® 6