Zaznamenanie aktivity HIIT

Na zaznamenanie intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) môžete použiť špecializované časovače.

Stlačte ikonu .
Vyberte HIIT.
Vyberte možnosť:
- Výberom možnosti Voľne zaznamenáte otvorenú, neštruktúrovanú aktivitu HIIT.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > AMRAP zaznamenáte čo najviac kôl počas stanoveného časového obdobia.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > EMOM zaznamenáte stanovený počet pohybov každú minútu po minúte.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > Tabata budete striedať 20-sekundové intervaly maximálnej námahy s 10 sekundami odpočinku.
- Výberom možnosti Časovače HIIT > Vlastné nastavíte čas pohybu, čas odpočinku, počet pohybov a počet kôl.
- Výberom položky Cvičenia budete sledovať uložené cvičenie.
V prípade potreby postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Výberom položky spustíte prvé kolo.

Hodinky zobrazia časovač odpočítavania a váš aktuálny srdcový tep.
V prípade potreby vyberte položku a manuálne sa presuňte na ďalšie kolo alebo oddych.
Po dokončení aktivity stlačte tlačidlo , čím zastavíte časovač aktivity.
Vyberte položku Uložiť.

vívoactive® 6