Body Battery

Часы анализируют вариабельность сердечного ритма, уровень стресса, качество сна и данные об активности, чтобы определить общий уровень Body Battery™. Подобно датчику топлива в автомобиле, он указывает количество доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery варьируется от 5 до 100, где значения от 5 до 25 соответствуют очень низкому уровню накопленной энергии, значения от 26 до 50 — низкому уровню накопленной энергии, значения от 51 до 75 — среднему, а значения от 76 до 100 — высокому уровню накопленной энергии.

Вы можете синхронизировать часы с учетной записью Garmin Connect™, чтобы просмотреть наиболее актуальный уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и дополнительные сведения (Советы по улучшению данных Body Battery).

Просмотр мини-виджета Body Battery

В мини-виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень Body Battery.

  1. Чтобы просмотреть мини-виджет Body Battery, проведите пальцем по экрану вверх.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Возможно, потребуется добавить мини-виджет в ленту мини-виджетов (Настройка списка мини-виджетов).
  2. Выберите мини-виджет, чтобы отобразить график актуальных данных Body Battery.

    Данные Body Battery
  3. Проведите пальцем по экрану вверх, чтобы просмотреть общий график вашего уровня Body Battery и уровня стресса.
  4. Проведите пальцем по экрану вверх для просмотра списка показателей, влияющих на ваш уровень Body Battery.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Выберите каждый показатель для просмотра более подробной информации.

Советы по улучшению данных Body Battery

  • Для получения более точных результатов носите часы во время сна.
  • Хороший сон повышает ваш Body Battery.
  • Высокая нагрузка и стресс приводят к снижению Body Battery.
  • Прием пищи, а также стимуляторы, такие как кофеин, не влияют на Body Battery.
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Ноябрь 2025