Salt la conţinutul principal

Antrenarea pentru evenimente de alergare

Ceasul dvs. poate sugera exerciții zilnice pentru a vă ajuta să vă antrenați pentru un eveniment de alergare sau de ciclism, dacă aveți o valoare estimată pentru volumul VO2 max. (Despre estimarea volumelor VO2 max.).

  1. Din aplicația Garmin Connect™, selectați Simbol meniu.
  2. Selectați Antren. şi Planif. > Curse & evenimente > Găsiţi un eveniment.
  3. Căutați un eveniment în zona dvs.

    De asemenea, puteți selecta Creaţi un eveniment pentru a crea propriul dvs. eveniment.

  4. Selectați Adăugare la calendar.
  5. Sincronizați contul Garmin Connect cu ceasul.
  6. Pe ceasul dvs., derulați la informațiile rapide principale ale cursei pentru a vedea o numărătoare inversă până la cursa principală.
  7. De pe fața de ceas, apăsați pe Desenul schematic al ceasului cu explicații pentru butonul de sus și selectați o activitate de alergare sau ciclism.
    NOTĂ: Dacă ați finalizat cel puțin o alergare în aer liber cu date despre puls sau o cursă cu date despre puls și putere, exercițiile sugerate zilnic vor fi afișate pe ceas.
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Noiembrie 2025
© 2025 Garmin Ltd.