Salt la conţinutul principal

Înregistrarea unei activități de respirație

  1. Apăsați Desenul schematic al ceasului cu explicații pentru butonul de sus.
  2. Selectați Activităţi > Altele > Exerciţii de respiraţie.
  3. Selectați o opțiune:

    • Selectați Coerenţă pentru a atinge o stare de vigilență calmă.

    • Selectați Relaxare şi concentrare pentru a vă relaxa corpul și a vă concentra mental.

    • Selectați Relaxare şi concentrare (scurt) pentru a vă relaxa corpul și a vă concentra mental o scurtă perioadă de timp.

    • Selectați Calm pentru a reduce nivelul de stres și a vă pregăti de somn.

  4. Apăsați pe Desenul schematic al ceasului cu explicații pentru butonul de sus pentru a porni activitatea.
  5. Urmați instrucțiunile de pe ecran pe măsură ce ceasul vă ghidează prin exercițiile de respirație.
  6. După finalizarea activității, apăsați Desenul schematic al ceasului cu explicații pentru butonul de sus și selectați Salvare.

    Frecvența respiratorie medie și pulsul mediu apar pe ecran.

  7. Apăsați Desenul schematic al ceasului cu explicații pentru butonul de sus.
  8. Selectați Toate statisticile.

    Apar ritmul pulsul mediu, pulsul maxim, frecvența respiratorie medie și modificările nivelului de stres.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Noiembrie 2025
© 2025 Garmin Ltd.