Naar hoofdinhoud gaan

Een ademhalingsactiviteit vastleggen

  1. Druk op Line drawing of the watch with a top button callout.
  2. Selecteer Activiteiten > Overig > Ademhaling.
  3. Selecteer een optie:

    • Selecteer Coherentie om een kalme alertheid te bereiken.

    • Selecteer Relax en concentreer om uw lichaam te ontspannen en de geest te concentreren.

    • Selecteer Relax en concentreer (kort) om uw lichaam te ontspannen en de geest te concentreren in een kortere tijdsperiode.

    • Selecteer Rust om uw stressniveau te verlagen en u voor te bereiden op het slapen.

  4. Druk op Line drawing of the watch with a top button callout om de activiteit te starten.
  5. Volg de instructies op het scherm terwijl de watch u door de ademhalingsoefeningen leidt.
  6. Nadat u uw activiteit hebt voltooid, drukt u op Line drawing of the watch with a top button callout en selecteert u Sla op.

    Uw gemiddelde ademhalingsfrequentie en hartslag worden weergegeven.

  7. Druk op Line drawing of the watch with a top button callout.
  8. Selecteer Alle statistieken.

    Uw gemiddelde hartslag, maximale hartslag, gemiddelde ademhalingsfrequentie en stressverandering worden weergegeven.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.