Sirdsdarbības ritma zonu iestatīšana

Pulkstenis izmanto jūsu lietotāja profila informāciju no sākotnējā iestatījuma, lai noteiktu jūsu noklusējuma sirdsdarbības ritma zonas. Jūs varat nodalīt sirdsdarbības ritma zonas sporta veidu profiliem, piemēram, skriešanai, riteņbraukšanai un peldēšanai. Lai aktivitātes laikā iegūtu visprecīzākos kaloriju datus, iestatiet savu maksimālo sirdsdarbības ritmu. Varat arī iestatīt katru sirdsdarbības ritma zonu un manuāli ievadīt savu sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī. Savas zonas varat koriģēt manuāli pulkstenī vai izmantojot savu Garmin Connect™ kontu.

  1. Nospiediet Pulksteņa līniju zīmējums ar augšējās pogas remarku.
  2. Atlasiet Iestatījumi > Lietotāja profils > Sirdsdarbības ritma un jaudas zonas > Sirdsdarbības ritms.
  3. Atlasiet Maks. SR un ievadiet savu maksimālo sirdsdarbības ritmu.
  4. Atlasiet Atpūtas SR > Iestatīt pielāgotu un ievadiet savu sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī.

    Jūs varat izmantot pulksteņa mērīto vidējo sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī vai arī iestatīt pielāgotu sirdsdarbības ritmu miera stāvoklī.

  5. Atlasiet Zonas > Pamatojoties uz.
  6. Atlasiet opciju:
    • Atlasiet SIRDSPUKSTI/MIN., lai skatītu un rediģētu zonas sirdspukstos minūtē.

    • Atlasiet %Maks. SR, lai skatītu un rediģētu zonas kā maksimālā sirdsdarbības ritma procentuālo daļu.

    • Atlasiet %SRR, lai skatītu un rediģētu zonas kā sirdsdarbības ritma rezerves (maksimālais sirdsdarbības ritms mīnus sirdsdarbības ritms miera stāvoklī) procentuālo daļu.

  7. Atlasiet zonu un ievadiet vērtību katrai zonai.
  8. Atlasiet Sporta veida sirdsdarbības ritms un sporta veida profilu, lai pievienotu sirdsdarbības ritma zonas (izvēles).
  9. Atkārtojiet šīs darbības, lai pievienotu sporta veidu sirdsdarbības ritma zonas (izvēles).
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Novembris 2025