Pereiti į pagrindinį turinį

Kvėpavimo veiklos įrašymas

  1. Paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša.
  2. Pasirinkite Veiklos > Kita > Kvėpavimo praktika.
  3. Pasirinkite parinktį:

    • Pasirinkite Darna, jei norite pasiekti ramaus budrumo būseną.

    • Pasirinkite Atsipalaiduokite ir susikaupkite, jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą.

    • Pasirinkite Atsipalaiduokite ir susikaupkite (trumpai), jei norite atpalaiduoti kūną ir sutelkti protą per trumpesnį laiką.

    • Pasirinkite Ramybė, jei norite sumažinti streso lygį ir pasiruošti miegui.

  4. Paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša ir pradėkite veiklą.
  5. Vadovaukitės ekrane pateikiamomis instrukcijomis, kuriomis laikrodis padės atlikti kvėpavimo pratimus.
  6. Kai baigsite veiklą, paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša ir pasirinkite Išsaugoti.

    Rodomas vidutinis kvėpavimo dažnis ir širdies dažnis.

  7. Paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša.
  8. Pasirinkite Visa statistika.

    Rodomas jūsų vidutinis širdies dažnis, maksimalus širdies dažnis, vidutinis kvėpavimo dažnis ir streso pokytis.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Lapkritis 2025
© 2025 Garmin Ltd.