Kaip vadovautis kasdiene siūloma treniruote

Kad laikrodis galėtų pasiūlyti dienos treniruotę, reikia turėti atitinkamos veiklos VO2 maksimumo įvertį (Apie VO2 maksimumo įverčius).

Ciferblate braukite į kairę.
Pasirinkite Veiklos.
Pasirinkite Lauke > Ėjimas.
Slinkite žemyn ir pasirinkite kasdienę siūlomą treniruotę.

PASTABA: Siūloma treniruotė nėra rodoma, jei turite suplanuotą poilsio dieną arba laikotės kito treniravimosi plano.
Slinkite žemyn, jei norite peržiūrėti išsamią informaciją apie treniruotę, pvz., žingsnius ir apytikslę naudą.
Slinkite atgal į viršų ir pasirinkite parinktį:
- Jei norite atlikti treniruotę, pasirinkite Treniruotis.
- Jei norite praleisti treniruotę, pasirinkite Daugiau > Atšaukti.
- Jei norite peržiūrėti kitos savaitės treniruočių pasiūlymus, pasirinkite Daugiau > Daugiau pasiūlymų.
- Jei norite peržiūrėti treniruotės nustatymus, pvz., treniravimosi dienas, tikslo tipą ir treniruočių raginimus, pasirinkite Daugiau > Nustatymai ir pasirinkite parinktį.
  
  PATARIMAS: Jei parinktį Treniruotės raginimas išjungsite, vėliau raginimus galėsite vėl įjungti. Veikloje pasirinkite Treniruotė > Treniruočių biblioteka > Kasdieniai pasiūlymai, pasirinkite treniruotę, paspauskite ir pasirinkite Nustatymai > Treniruotės raginimas.

Siūloma treniruotė automatiškai atnaujinama atsižvelgiant į treniravimosi įpročių, jėgų atgavimo laiko ir VO2 maksimumo pokyčius.

vívoactive® 6