Pereiti į pagrindinį turinį

Širdies dažnio zonų nustatymas

Siekiant nustatyti numatytąsias širdies dažnio zonas, laikrodyje naudojama naudotojo profilio informaciją iš pradinės sąrankos. Galite nustatyti atskiras širdies dažnio zonas sporto profiliams, pvz., bėgimui, važiavimui dviračiu ir plaukimui. Kad veiklos metu gautumėte kuo tikslesnius kalorijų duomenis, nustatykite maksimalų širdies dažnį. Taip pat galite neautomatiškai nustatyti kiekvieną širdies dažnio zoną ir įvesti širdies dažnį ilsintis. Galite koreguoti savo zonas rankiniu būdu laikrodyje arba Garmin Connect™ paskyroje.

  1. Paspauskite Linijinis laikrodžio brėžinys su viršutinio mygtuko išnaša.
  2. Pasirinkite Nustatymai > Naudotojo profilis > Širdies dažnio ir galios zonos > Širdies dažnis.
  3. Pasirinkite Maks. ŠD ir įveskite maksimalų širdies dažnį.
  4. Pasirinkite ŠD poilsio metu > Nustatyti tinkintą ir įveskite širdies dažnį ilsintis.

    Galite naudoti laikrodžio išmatuotą širdies dažnį ilsintis arba nustatyti tinkintą širdies dažnį ilsintis.

  5. Pasirinkite Zonos > Pagal.
  6. Pasirinkite parinktį:

    • Pasirinkite D / S, kad peržiūrėtumėte ir redaguotumėte dūžių per minutę zonas.

    • Pasirinkite %Maks. ŠD, kad peržiūrėtumėte ir redaguotumėte zonas kaip maksimalaus širdies dažnio procentą.

    • Pasirinkite %ŠDR, kad peržiūrėtumėte ir redaguotumėte zonas kaip širdies dažnio rezervo procentą (maksimalus širdies dažnis minus širdies dažnis ilsintis).

  7. Pasirinkite zoną ir įveskite kiekvienos zonos vertę.
  8. Pasirinkite Širdies dažnis sportuojant, o tada pasirinkite sporto profilį, jei norite pridėti atskiras širdies dažnio zonas (pasirenkama).
  9. Kartodami veiksmus pridėkite širdies dažnio sportuojant zonų (pasirenkama).
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Lapkritis 2025
© 2025 Garmin Ltd.