Ugrás a fő tartalomhoz

Légzőgyakorlat rögzítése

  1. Nyomja meg az Óra vonalrajza a felső gomb kiemelésével lehetőséget.
  2. Válassza a Tevékeny​ségek > Egyéb > Légző​gyakorlat lehetőséget.
  3. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza az Következetesség lehetőséget a nyugodt éberség állapotának eléréséhez.

    • Válassza a Pihenés és összpontosítás lehetőséget a teste ellazításához és az elméje fókuszálásához.

    • Válassza a Pihenés és összpontosítás (rövid) lehetőséget a teste ellazításához és az elméje fókuszálásához egy rövidebb időkereten belül.

    • Válassza a Nyugalom lehetőséget a stressz-szintje csökkentéséhez és az alvásra való felkészüléshez.

  4. Nyomja meg a Óra vonalrajza a felső gomb kiemelésével gombot a tevékenység megkezdéséhez.
  5. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat, ahogyan az óra útmutatást nyújt a légzőgyakorlatok során.
  6. A tevékenység befejeztével nyomja meg az Óra vonalrajza a felső gomb kiemelésével lehetőséget, és válassza a Mentés lehetőséget.

    Átlagos legzésszáma és pulzusszáma megjelenik.

  7. Nyomja meg a Óra vonalrajza a felső gomb kiemelésével gombot.
  8. Válassza az Összes statisztika lehetőséget.

    Átlagos pulzusszáma, maximum pulzusszáma, átlagos légzésszáma és a stressz-szint változása jelenik meg.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
November 2025
© 2025 Garmin Ltd.