Skala boja i podaci o dinamici trčanja

Zaslon dinamike trčanja prikazuje skalu boja za primarnu metriku. Možete prilagoditi osnovnu metriku. Skala boja uspoređuje podatke o vašoj dinamici trčanja s podacima drugih trkača. Zone boja određuju se na temelju percentila.

Garmin® je proučavao mnogo trkača različitih razina. Podaci u crvenoj ili narančastoj zoni tipični su za neiskusne ili sporije trkače. Podaci u zelenoj, plavoj ili ljubičastoj zoni tipični su za iskusne ili brže trkače. Iskusni su trkači kraće u dodiru s tlom, imaju manje vertikalne oscilacije, niži gubitak brzine koraka i veću kadencu od neiskusnih trkača. Međutim, visoki trkači u pravilu imaju malo nižu kadencu, dulji korak i malo veću vertikalnu oscilaciju. Omjer vertikalne oscilacije prikazuje vašu vertikalnu oscilaciju podijeljenu s duljinom vašeg koraka. Nije povezana s visinom.

Dodatne informacije o dinamici trčanja potražite na web-mjestu . Dodatne teorije i tumačenja podataka o dinamici trčanja potražite u renomiranim izdanjima ili web-stranicama o trčanju.

Zona boje

Percentil u zoni

Raspon kadence

Raspon dodira s tlom

Raspon gubitka brzine koraka

Ljubičasta Ljubičasta

> 95

> 185 k/min

< 218 ms

<8,2 cm/s

Cijan Plava

70 – 95

174 – 185 k/min

218 – 248 ms

8,2 – 12,1 cm/s

Zelena Zelena

30 – 69

163 – 173 k/min

249 – 277 ms

12,2 – 19,7 cm/s

Narančasta Narančasta

5 – 29

151 – 162 k/min

278 – 308 ms

19,8 – 25,9 cm/s

Crvena Crvena

< 5

< 151 k/min

> 308 ms

>25,9 cm/s

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Studeni 2025