Skala boja i podaci o dinamici trčanja
Zaslon dinamike trčanja prikazuje skalu boja za primarnu metriku. Možete prilagoditi osnovnu metriku. Skala boja uspoređuje podatke o vašoj dinamici trčanja s podacima drugih trkača. Zone boja određuju se na temelju percentila.
Garmin® je proučavao mnogo trkača različitih razina. Podaci u crvenoj ili narančastoj zoni tipični su za neiskusne ili sporije trkače. Podaci u zelenoj, plavoj ili ljubičastoj zoni tipični su za iskusne ili brže trkače. Iskusni su trkači kraće u dodiru s tlom, imaju manje vertikalne oscilacije, niži gubitak brzine koraka i veću kadencu od neiskusnih trkača. Međutim, visoki trkači u pravilu imaju malo nižu kadencu, dulji korak i malo veću vertikalnu oscilaciju. Omjer vertikalne oscilacije prikazuje vašu vertikalnu oscilaciju podijeljenu s duljinom vašeg koraka. Nije povezana s visinom.
Dodatne informacije o dinamici trčanja potražite na web-mjestu . Dodatne teorije i tumačenja podataka o dinamici trčanja potražite u renomiranim izdanjima ili web-stranicama o trčanju.
|
Zona boje |
Percentil u zoni |
Raspon kadence |
Raspon dodira s tlom |
Raspon gubitka brzine koraka |
|---|---|---|---|---|
|
|
> 95 |
> 185 k/min |
< 218 ms |
<8,2 cm/s |
|
|
70 – 95 |
174 – 185 k/min |
218 – 248 ms |
8,2 – 12,1 cm/s |
|
|
30 – 69 |
163 – 173 k/min |
249 – 277 ms |
12,2 – 19,7 cm/s |
|
|
5 – 29 |
151 – 162 k/min |
278 – 308 ms |
19,8 – 25,9 cm/s |
|
|
< 5 |
< 151 k/min |
> 308 ms |
>25,9 cm/s |