Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti disanja

  1. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom.
  2. Odaberite Aktivnosti > Drugo > Disanje.
  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Koherentnost da biste postigli stanje mirne pripravnosti.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje da biste opustili tijelo i fokusirali um.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje (kratko) da biste opustili tijelo i fokusirali um u kraćem vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mirnoća da biste smanjili razinu stresa i pripremili se za spavanje.

  4. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom za pokretanje aktivnosti.
  5. Slijedite upute na zaslonu dok vas sat navodi kroz vježbe disanja.
  6. Nakon što dovršite aktivnost, pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom i odaberite Spremi.

    Prikazuju se vaš prosječni broj udisaja i puls.

  7. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom.
  8. Odaberite Svi statistički podaci.

    Prikazuju se vaš prosječni puls, maksimalni puls, prosječni broj udisaja i promjena stresa.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Studeni 2025
© 2025 Garmin Ltd.