Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti vježbanja snage

Tijekom izvođenja vježbi snage možete bilježiti setove. Set je višestruko ponavljanje jedne vježbe. Vježbe snage možete stvoriti ili pronaći u Garmin Connect™ računu i poslati ih na sat.
SAVJET: Tijekom vježbe snage za više opcija pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom.
  1. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom.
  2. Odaberite Aktivnosti > Teretana > Trening snage.

    Kada prvi put zabilježite aktivnost vježbanja snage, morate odabrati na kojem vam je zapešću sat.

  3. Ako je ovo prvi put da snimate aktivnost vježbanja snage, odaberite Vježbanje > Pretraži treninge i pratite upute na zaslonu (Praćenje vježbanja s usluge Garmin Connect).
  4. Odaberite vježbanje.
    NAPOMENA: Ako na satu nemate preuzetih vježbi snage, odaberite Slobodno > Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom i prijeđite na korak 7.
  5. Za prikaz pojedinosti o vježbanju prijeđite prstom prema dolje.
  6. Odaberite Započni vježbanje.

    Za prikaz dodatnih opcija vježbanja možete odabrati Više.

  7. Pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom kako biste pokrenuli brojač vremena aktivnosti.
  8. Započnite prvi set.

    Sat zadano broji ponavljanja. Kada napravite najmanje četiri ponavljanja, pojavit će se broj ponavljanja. Brojanje ponavljanja možete onemogućiti u postavkama aktivnosti (Postavke aktivnosti).

    SAVJET: Sat može brojati samo ponavljanja jedne vježbe u svakom setu. Kad želite prijeći s jedne vježbe na drugu, potrebno je dovršiti set i pokrenuti novi.
  9. Za prikaz dodatnih zaslona s podacima prijeđite prstom prema gore ili dolje.
  10. Kako biste dovršili set, pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s donjim gumbom.

    Na satu se prikazuju ukupna ponavljanja u setu.

  11. Po potrebi uredite broj ponavljanja, odaberite Simbol uređivanja kako biste dodali težinu koja se dizala u setu te odaberite Gotovo.
  12. Prikazat će se mjerač vremena za odmor i pokrenut će se odbrojavanje do sljedećeg seta.
    SAVJET: Možete pričekati istek mjerača vremena ili pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s donjim gumbom kako bi se odmah pokrenuo sljedeći set.
  13. Ponovite za svaki set vježbi snage dok ne dovršite aktivnost.
  14. Nakon što dovršite aktivnost, pritisnite Legenda s linijskim crtežom sata s gornjim gumbom te odaberite Zaustavi vježbanje.

Savjeti za bilježenje aktivnosti vježbanja snage

  • Dok izvodite ponavljanja, nemojte gledati na sat.

    Satom biste se trebali služiti na početku i na kraju svakog seta, te tijekom odmora.

  • Dok izvodite ponavljanja, fokusirajte se na tehniku.
  • Izvodite vježbe vlastitom tjelesnom težinom ili vježbe s utezima.
  • Ponavljanja izvodite ujednačenim, širokim pokretima.

    Svako se ponavljanje bilježi kada se ruka na kojoj je sat vrati u početni položaj.

    NAPOMENA: Vježbe za noge ne mogu se brojati.
  • Uključite automatsko prepoznavanje setova kako biste pokrenuli i dovršili setove.
  • Vježbe snage spremite i pošaljite na svoj Garmin Connect račun.

    Pomoću alata dostupnih na Garmin Connect računu možete pregledavati i uređivati pojedinosti o aktivnosti.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Studeni 2025
© 2025 Garmin Ltd.