השלמת אימון יום מוצע
כדי שהשעון יוכל להמליץ על אימון יומי, צריכה להיות לך הערכת VO2 מרבי לפעילות הזו (אודות ערכי VO2 מרבי משוערים).
-
גלול בחזרה למעלה ובחר אפשרות:
-
להתחלת אימון, בחר בצע אימון.
-
כדי לדלג על האימון, בחר .
-
כדי להציג הצעות לאימון לשבוע הקרוב, בחר .
-
כדי להציג את הגדרות האימון, כגון ימי האימון, סוג היעד וההנחיות לאימון, בחר ולאחר מכן בחר אפשרות.
עצה: אם אתה משבית את האפשרות הנחיית אימון, באפשרותך להפעיל את ההנחיות מאוחר יותר. בפעילות, בחר בחר אימון ולחץ על
, ובחר .
-
האימון המוצע מתעדכן באופן אוטומטי בהתאם להרגלי האימון, זמן ההתאוששות ו-VO2 מרבי.