Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien, vous devez avoir une estimation de votre VO2 max. pour cette activité (A propos des estimations de la VO2 max).
-
Revenez au sommet de la page, puis choisissez une option :
-
Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
-
Pour passer l'entraînement, sélectionnez .
-
Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez .
-
Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que les jours d'entraînement, le type de cible et les invites d'entraînement, sélectionnez , puis sélectionnez une option.
ASTUCE : Si vous désactivez l'option Invite d'entraînement, vous pourrez la réactiver plus tard. Dans l'activité, sélectionnez , sélectionnez un entraînement, appuyez sur
, puis sélectionnez .
-
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.