Siirry pääsisältöön

Hengittelysuorituksen tallentaminen

  1. Paina Kellon viivapiirros ja yläpainikkeen numero-painiketta.
  2. Valitse Suoritukset > Muu > Hengittely.
  3. Valitse vaihtoehto:

    • Valitse Yhtenäisyys, kun haluat rauhoittua ja pysyä valppaana.

    • Valitse Rentoutus ja keskittyminen, kun haluat rentoutua ja edistää keskittymistä.

    • Valitse Rentoutus ja keskittyminen (lyhyt), kun haluat rentoutua ja edistää keskittymistä lyhemmällä harjoituksella.

    • Valitse Levollisuus, kun haluat laskea stressitasoa ja valmistautua nukkumaan.

  4. Aloita suoritus painamalla Kellon viivapiirros ja yläpainikkeen numero-painiketta.
  5. Seuraa kellon näytössä näkyviä hengitysharjoitusohjeita.
  6. Paina suorituksen jälkeen Kellon viivapiirros ja yläpainikkeen numero-painiketta ja valitse Tallenna.

    Keskihengitystahti ja syke näytetään.

  7. Paina Kellon viivapiirros ja yläpainikkeen numero-painiketta.
  8. Valitse Kaikki tilastot.

    Keskisyke, maksimisyke, keskihengitystahti ja stressin muutos näytetään.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Marraskuu 2025
© 2025 Garmin Ltd.