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Usar el widget en un vistazo de nivel de estrés

La sugerencia rápida de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico de tu nivel de estrés. También te guía durante ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte.

  1. Mientras estás sentado o inactivo, desplázate para ver el mini widget de nivel de estrés.
    SUGERENCIA: Si tu nivel de actividad es demasiado alto para que el reloj determine tu nivel de estrés, aparecerá un mensaje en lugar del valor de nivel de estrés. Puedes comprobar tu nivel de estrés de nuevo tras varios minutos de inactividad.
  2. Toca el mini widget para ver un gráfico de tu nivel de estrés durante las últimas cuatro horas.

    Las barras azules indican periodos de descanso. Las barras amarillas indican periodos de estrés. Las barras grises indican las ocasiones en las que tu nivel de actividad era demasiado alto para determinar el nivel de estrés.

  3. Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para ver los detalles de la puntuación de estrés y tu puntuación media de estrés diaria de los últimos siete días.
  4. Para iniciar una actividad de respiración, desliza el dedo hacia la izquierda y selecciona Símbolo de marca de verificación.
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Noviembre 2025
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