Έναρξη άσκησης
Το ρολόι σας μπορεί να σας καθοδηγήσει στα πολλά βήματα μιας άσκησης.
-
Πατήστε
.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Εάν έχετε ήδη μια προγραμματισμένη ή προτεινόμενη άσκηση για σήμερα, μπορείτε να μετακινηθείτε προς τα κάτω και να επιλέξετε Ασκήσεις. -
Σύρετε προς τα πάνω για να δείτε τα βήματα της άσκησης (προαιρετικά).
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Εάν είναι διαθέσιμος, πατήστε τον χάρτη μυών για να δείτε τις στοχευμένες μυϊκές ομάδες.
-
Πατήστε για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.
Αφού ξεκινήσετε μια άσκηση, στο ρολόι εμφανίζεται κάθε βήμα της άσκησης, σημειώσεις βημάτων (προαιρετικά), ο στόχος (προαιρετικά) και τα δεδομένα της τρέχουσας άσκησης.