Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Καταγραφή δραστηριότητας κινητικότητας

Μπορείτε να καταγράψετε μια δραστηριότητα κινητικότητας χρησιμοποιώντας διαστήματα δραστηριότητας και ανάπαυσης ή μπορείτε να κάνετε λήψη ασκήσεων κινητικότητας από το Garmin Connect™.

  1. Από το καντράν ρολογιού, σύρετε προς τα αριστερά.
  2. Επιλέξτε Δραστηριότητες > Γυμναστήρια > Κινητικότητα.
  3. Μετακινηθείτε με κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Προπόνηση.
  4. Ορίστε μια επιλογή:

    • Για να αλλάξετε τα διαστήματα δραστηριότητας και ανάπαυσης, επιλέξτε Χρονικά διαστήματα.

    • Για να κατεβάσετε και να ολοκληρώσετε μια άσκηση από το Garmin Connect, επιλέξτε Βιβλιοθήκη ασκήσεων > Περιήγηση στις "Ασκήσεις" και ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.

  5. Πατήστε Επεξήγηση του γραμμικού σχεδίου του ρολογιού με επάνω κουμπί για να ξεκινήσετε το χρονόμετρο δραστηριότητας.

    Το ρολόι σάς καθοδηγεί στις ασκήσεις κινητικότητας.

  6. Μετακινηθείτε με κύλιση για να δείτε πρόσθετες οθόνες δεδομένων.
GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v6
Ιούνιος 2026
© 2025 Garmin Ltd.