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Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags

Damit die Uhr ein tägliches Training vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese Aktivität erforderlich (Informationen zur VO2max-Berechnung).

  1. Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links.
  2. Wählen Sie Aktivitäten.
  3. Wählen Sie Outdoor > Gehen.
  4. Blättern Sie nach unten und wählen Sie den Trainingsvorschlag.
    HINWEIS: Wenn ein Erholungstag geplant ist oder Sie einem anderen Trainingsplan folgen, werden keine Trainingsvorschläge angezeigt.
  5. Blättern Sie nach unten, um Details zum Training anzuzeigen, z. B. Schritte und erwarteter Nutzen.
  6. Blättern Sie wieder nach oben und wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.

    • Wählen Sie Mehr > Verwerfen, um das Training zu überspringen.

    • Wählen Sie Mehr > Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.

    • Wählen Sie Mehr > Ein​stel​lungen und anschließend eine Option, um die Trainingseinstellungen anzuzeigen, z. B. Trainingstage, Zieltyp und Trainingshinweise.

      TIPP: Wenn Sie die Option Trainingsaufforde​rung deaktivieren, können Sie Hinweise später wieder aktivieren. Wählen Sie in der Aktivität die Option Training > Trainingsbibliothek > Tägliche Vorschläge und anschließend ein Training. Drücken Sie Strichzeichnung der Uhr mit Markierung der oberen Taste und wählen Sie Ein​stel​lungen > Trainingsaufforde​rung.

Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten, Erholungszeit und VO2max anzupassen.

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Juni 2026
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