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Streichen Sie auf dem Displaydesign nach links.
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Wählen Sie Aktivitäten.
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Wählen Sie .
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Blättern Sie nach unten und wählen Sie den Trainingsvorschlag.
HINWEIS:
Wenn ein Erholungstag geplant ist oder Sie einem anderen Trainingsplan folgen, werden keine Trainingsvorschläge angezeigt.
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Blättern Sie nach unten, um Details zum Training anzuzeigen, z. B. Schritte und erwarteter Nutzen.
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Blättern Sie wieder nach oben und wählen Sie eine Option:
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Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
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Wählen Sie , um das Training zu überspringen.
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Wählen Sie , um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
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Wählen Sie , um Aufforderungen für Trainingsvorschläge zu deaktivieren.
TIPP:
Sie können Trainingsaufforderungen später wieder aktivieren. Wählen Sie in der Aktivität die Option , dann ein Training und anschließend .
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Wählen Sie und anschließend Trainingstage oder Tag für langes Training, um die Trainingstage festzulegen.
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Wählen Sie , um den Trainingszieltyp festzulegen.
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Wählen Sie , um die Trainingszustandsfunktion zu unterbrechen.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten, Erholungszeit und VO2max anzupassen.