Sådan følger du en Daglig foreslået træning

Før uret kan foreslå en daglig træning, skal du have en VO2-max estimering for den aktivitet (Om VO2-max estimeringer).

På urskiven skal du swipe til venstre.
Vælg Aktiviteter.
Vælg Udendørs > Gang.
Rul ned, og vælg den daglige foreslåede træning.

BEMÆRKNING: Ingen foreslået træning vises, hvis du har en planlagt hviledag eller følger en anden træningsplan.
Rul ned for at se detaljer om træningen såsom trinene og den anslåede fordel.
Rul op igen, og vælg en indstilling:
- Vælg Start træningen for at gennemføre træningen.
- Vælg Flere > Afslut for at springe træningen over.
- Hvis du vil se forslag til træning for den kommende uge, skal du vælge Flere > Flere forslag.
- Hvis du vil have vist træningsindstillingerne såsom træningsdage, måltype og træningsmeddelelser, skal du vælge Flere > Indstillinger og vælge en indstilling.
  
  TIP: Hvis du deaktiverer indstillingen Træningsmeddelelse, kan du aktivere meddelelser igen senere. Fra aktiviteten skal du vælge Træning > Træningsbibliotek > Daglige forslag, vælge en træning, trykke på og vælge Indstillinger > Træningsmeddelelse.

Den foreslåede træning opdateres automatisk til ændringer i træningsvaner, restitutionstid og VO2-max.

vívoactive® 6