Registrer en HIIT-aktivitet

Du kan bruge specialiserede timere til at registrere en HIIT-aktivitet (high-intensity interval training).

Tryk på .
Vælg HIIT.
Vælg en mulighed:
- Vælg Fri for at registrere en åben, ustruktureret HIIT-aktivitet.
- Vælg HIIT timere > AMRAP for at registrere så mange runder som muligt i en angivet tidsperiode.
- Vælg HIIT timere > EMOM for at registrere et indstillet antal bevægelser hvert minut på minuttet.
- Vælg HIIT timere > Tabata for at skifte mellem intervaller på 20 sekunder med maksimal indsats og 10 sekunders hvile.
- Vælg HIIT timere > Brugerdefineret for at indstille din bevægelsestid, hviletid, antal bevægelser og antal runder.
- Vælg Træning for at følge en gemt træning (Workouts).
Følg om nødvendigt instruktionerne på skærmen.
Tryk på for at starte din første runde.

Uret viser en nedtællingstimer og din aktuelle puls.
Tryk om nødvendigt på for manuelt at gå til næste runde eller hvile.
Når du er færdig med din aktivitet, skal du trykke på for at stoppe aktivitetstimeren.
Vælg Gem.

vívoactive® 6