Přeskočit na hlavní obsah

Záznam dechové aktivity

  1. Stiskněte tlačítko Nákres hodinek s popiskem u horního tlačítka.
  2. Vyberte možnost Aktivity > Jiné > Dýchání.
  3. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Pokud se chcete ztišit a soustředit, vyberte možnost Koherence.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl, vyberte možnost Odpočinek a soustředění.

    • Pokud chcete zklidnit a uvolnit tělo i mysl během kratší doby, vyberte možnost Odpočinek a soustředění (krátká verze).

    • Pokud se chcete uklidnit a uvolnit se před spaním, vyberte možnost Zklidnění.

  4. Stisknutím tlačítka Nákres hodinek s popiskem u horního tlačítka aktivitu spustíte.
  5. Postupujte podle pokynů na obrazovce – hodinky vás dechovým cvičením provedou.
  6. Po dokončení aktivity stiskněte tlačítko Nákres hodinek s popiskem u horního tlačítka a vyberte možnost Uložit.

    Zobrazí se vaše průměrná dechová a tepová frekvence.

  7. Stiskněte tlačítko Nákres hodinek s popiskem u horního tlačítka.
  8. Vyberte možnost Veškerá statistika.

    Zobrazí se vaše průměrná tepová frekvence, maximální tepová frekvence, průměrná dechová frekvence a změna stresu.

GUID-8C2C402F-55AC-431F-9CF2-1442B89CE149 v3
Listopad 2025
© 2025 Garmin Ltd.