Gå til hovedinnhold

Legge ut på tur

Din første tur på Tacx® NEO Bike Plus-rullen bør være en kort, manuell treningsøkt. Du bør finne ut hvordan du bruker grunnleggende funksjoner, og bli kjent med kontrollene og innstillingene.

  1. Begynn å tråkke.

    Skjermen og viftene slår seg på. Gulv-LED-lampen lyser blått (Gulv-LED-lampe).

  2. Bruk girskifterne til å bytte gir foran og bak:

    Girskiftere med merknader

    • Trykk på 1 for å skifte forgiret opp.

    • Trykk på 2 for å skifte forgiret ned.

    • Trykk på 3 for å skifte bakgiret ned.

    • Trykk på 4 for å skifte bakgiret opp.

    Listen inkluderer standard girskiftefunksjoner. Du kan tilpasse girskifterne til å oppføre seg som Campagnolo®, Shimano® eller SRAM® girskiftere (Tilpasse rulleinnstillingene fra appen).

  3. Hold inne begge kontrollknappene 56 for å velge en manuell treningsmodus (Treningsmoduser).

    Kontrollknapper med merknader
  4. Trykk på en av knappene for å velge en modus.

    Ikonet for aktiv modus blinker i ett sekund for å bekrefte valget.

  5. Velg et alternativ mens du sykler:

    • Trykk på 5 for å øke stigningen, verdien eller motstanden.

    • Trykk på 6 for å redusere stigningen, verdien eller motstanden.

  6. Trykk om nødvendig sakte inn bremsene for å stoppe.
    TIPS: Hvis du hviler eller tar en pause i treningen, kan du også bruke bremsene til å bremse svinghjulet.

Justere viftehastigheten

Etter at du har koblet rullen til Tacx Training-appen og startet en aktivitet, bestemmes vifteadferden av innstillingene i appen (Tilpasse rulleinnstillingene fra appen). Du kan også justere viftehastigheten manuelt.

  1. Trykk på begge kontrollknappene to ganger (Legge ut på tur).

    Viftekontrollene vises på rulledisplayet.

  2. Bruk høyre kontrollknapp til å øke viftehastigheten eller venstre kontrollknapp for å redusere viftehastigheten.

    Det er fire viftehastigheter: høy, middels, lav og av.

Treningsmoduser

Du kan velge en treningsmodus når du utfører en manuell (frittstående) treningsøkt på Tacx NEO Bike Plus-rullen. Treningsmoduser er ikke tilgjengelige hvis du er koblet til Tacx Training-appen eller en annen tredjepartsapp.

MERK: Treningsmodusene fungerer med eller uten en ekstern strømforsyning. Treningen kommer til å føles mer realistisk ut med en ekstern strømforsyning.

Symbol

Modus

Beskrivelse

Symbol for simulatormodus

Helling

Treningen er basert på en fast stigning slik at du kan simulere stigninger og bakker. Du kan bruke kontrollknappene til å angi stigningen og bruke girskifterne til å skifte gir.

Symbol for strømmodus

Av/på

Treningen er basert på en fast effektverdi, slik at du kan sykle på et kontrollert og konstant innsatsnivå. Du kan bruke kontrollknappene til å angi verdien.

Symbol for motstandsmodus

Motstand

Treningen er basert på 20 mulige motstandsnivåer slik at du kan sykle uten et bestemt mål, for eksempel i en spinningtime. Du kan bruke kontrollknappene til å endre motstandsnivået.

Gulv-LED-lampe

Gulv-LED-lampen endrer farge under trening.

LED-farge

Status

Blå

Rullen er aktiv og fungerer som den skal.

Lilla

Indikerer middels kraftforbruk.

Rød

Indikerer høyt kraftforbruk.

Grønn

Når du slutter å tråkke i fem minutter, blinker LED-lampen grønt én gang før den går i standbymodus (Standbymodus).

Av

Rullen er slått av eller i standbymodus.

Standbymodus

Når Tacx NEO Bike Plus-rullen ikke er i bruk, går den i standbymodus. Du kan aktivere rullen ved å rotere kranken.
Ekstern strøm koblet til

Etter fem minutter uten aktivitet går rullen i standbymodus.

Ingen ekstern strøm

Etter ti sekunder uten aktivitet går rullen i standbymodus.

GUID-8AA4B804-1987-45AC-8B9D-71AE54BD62B0 v2
Juli 2025
© 2022 Garmin Ltd.