التخطي إلى المحتوى الرئيسي

تسجيل نشاط تدريب القوة

يمكنك تسجيل المجموعات أثناء نشاط تدريب القوة. تُعتبر المجموعة تكرارات متعددة لحركة واحدة.

  1. اضغط على رمز الزر لعرض القائمة.
  2. اختر رمز قائمة النشاط > رمز تدريب القوة.
  3. اختر رمز الإعدادات لإعداد عدد التكرارات وكشف المجموعة التلقائي.
  4. اختر مفتاح التبديل لتمكين عداد التكرارات ومجموعة تلقائية.
  5. اضغط على رمز الزر للعودة إلى شاشة مؤقت النشاط.
  6. اختر رمز التشغيل لبدء مؤقت النشاط.
  7. ابدأ تشغيل المجموعة الأولى.

    تحتسب الساعة تكراراتك.

  8. اسحب لعرض شاشات بيانات إضافية (اختياري).
  9. اضغط على رمز الزر لإنهاء مجموعة.
    ملاحظة: اختر تحرير الرمز لتحرير عدد التكرارات إذا لزم الأمر.
  10. اختر رمز علامة الاختيار لتشغيل مؤقت الراحة.

    يظهر مؤقت راحة.

  11. اضغط على رمز الزر لبدء المجموعة التالية.
  12. كرر الخطوات 9 إلى 11 حتى اكتمال النشاط.
  13. بعد إكمال نشاطك، اضغط باستمرار على رمز الزر حتى يظهر رمز الإيقاف ويتم إغلاق الدائرة.
  14. حدد خيارًا:

    • اختر رمز علامة الاختيار لحفظ النشاط.

    • اختر رمز الحذف لحذف النشاط.

    • اختر رمز التشغيل لاستئناف النشاط.

حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-8674F17E-62B2-48DE-927A-251611664658 v2