استخدام مرشد اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
لتتمكن من استخدام لمحة مرشد اضطراب رحلات طويلة، يجب تخطيط رحلة في تطبيق Garmin Connect™ (تخطيط رحلة في تطبيق Garmin Connect).
يمكنك استخدام لمحة مرشد اضطراب رحلات طويلة أثناء السفر لمعرفة كيفية مقارنة ساعتك البيولوجية بالوقت المحلي، والحصول على إرشادات حول طريقة الحد من تأثيرات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
- من وجه الساعة، اضغط علىUP أو DOWN لعرض لمحة مرشد اضطراب رحلات طويلة.
- اضغط على START لمعرفة كيفية مقارنة ساعتك البيولوجية بالوقت المحلي وإجمالي مستوى اضطراب الرحلات الجوية الطويلة.
-
حدد خيارًا:
-
لعرض رسالة لتوفير المعلومات عن المستوى الحالي لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة، اضغط على START.
-
لعرض مخطط زمني للإجراءات الموصى بها للمساعدة في تقليل أعراض اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، اضغط على DOWN.
-