Dynamika behu
Dynamika behu je spätná väzba o bežeckých metrikách v reálnom čase. Hodinky Enduro™ majú akcelerometer na výpočet piatich bežeckých metrík. Ak chcete zobraziť všetky metriky behu, musíte spárovať hodinky Enduro s príslušenstvom série HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ alebo iným príslušenstvom na meranie dynamiky behu, ktoré meria pohyb trupu. Viac informácií nájdete na stránke garmin.com/performance-data/running.
|
Metrické |
Typ snímača |
Opis |
|---|---|---|
|
Kadencia |
Hodinky alebo kompatibilné príslušenstvo |
Kadencia vyjadruje počet krokov za minútu. Zobrazuje celkový počet krokov (pravá a ľavá noha spolu). |
|
Dĺžka kroku |
Hodinky alebo kompatibilné príslušenstvo |
Dĺžka kroku je dĺžka medzi dvomi miestami dotyku chodidla so zemou. Meria sa v metroch. |
|
Vertikálna oscilácia |
Hodinky alebo kompatibilné príslušenstvo |
Vertikálna oscilácia predstavuje silu odrazov počas behu. Zobrazuje vertikálny pohyb trupu meraný v centimetroch. |
|
Vertikálny pomer |
Hodinky alebo kompatibilné príslušenstvo |
Vertikálny pomer je pomer vertikálnej oscilácie a dĺžky kroku. Zobrazuje sa ako percentuálny údaj. Nižšia hodnota väčšinou indikuje lepšiu techniku behu. |
|
Doba kontaktu so zemou |
Hodinky alebo kompatibilné príslušenstvo |
Doba kontaktu so zemou predstavuje časový úsek v rámci každého kroku, v priebehu ktorého dochádza ku kontaktu so zemou počas behu. Táto hodnota sa meria v milisekundách.
SPRÁVA:
Pri chôdzi nie sú k dispozícii metriky o kontakte so zemou.
|
|
Pomer doby kontaktu so zemou |
Len kompatibilné príslušenstvo |
Pomer doby kontaktu so zemou zobrazuje pomer kontaktu vašej ľavej/pravej nohy so zemou počas behu. Zobrazuje sa ako percentuálny údaj. Môže to byť napríklad 53,2 so šípkou smerujúcou doľava alebo doprava. |
|
Strata rýchlosti krokov |
Iba HRM 600 |
Strata rýchlosti krokov je to, o koľko spomalíte, keď vaša noha dopadne na zem počas behu. Meria sa v centimetroch za sekundu. Nižšia hodnota je zvyčajne lepšia, pretože znamená, že na zrýchlenie potrebujete menej hnacej sily.
SPRÁVA:
Pri chôdzi nie sú k dispozícii údaje o strate rýchlosti krokov.
|
|
Percento straty rýchlosti krokov |
Iba HRM 600 |
Percento straty rýchlosti krokov je to, o koľko spomalíte, keď vaša noha dopadne na zem, vyjadrená ako percento vašej rýchlosti behu. To vysvetľuje, prečo strata rýchlosti krokov zvyčajne stúpa s rýchlosťou behu. |
Tipy pre prípad chýbajúcich údajov dynamiky behu
Táto téma poskytuje tipy na používanie kompatibilného príslušenstva dynamiky jazdy. Ak príslušenstvo nie je pripojené k hodinkám, hodinky sa automaticky prepnú na dynamiku behu na zápästí.
Výkon pri behu
Výkon pri behu Garmin® sa vypočítava pomocou nameraných informácií o dynamike behu, hmotnosti používateľa, údajov o prostredí a iných údajov zo snímačov. Meranie výkonu odhaduje množstvo energie, ktorou bežec pôsobí na povrch cesty, a zobrazuje sa vo wattoch. Používanie výkonu pri behu ako meradla úsilia môže niektorým bežcom vyhovovať viac ako používanie tempa alebo srdcového tepu. Výkon pri behu môže byť pri indikovaní úrovne námahy reaktívnejší ako srdcový tep a môže zohľadňovať stúpanie, klesanie a vietor, k čomu pri meranie tempa nedochádza. Ďalšie informácie nájdete na adrese garmin.com/performance-data/running.
Výkon pri behu je možné merať pomocou kompatibilného príslušenstva na dynamiku behu alebo pomocou snímačov hodiniek. Polia s údajmi o výkone pri behu si môžete prispôsobiť, aby ste mohli zobraziť svoj výkon a upraviť tréning (Dátové polia). Môžete nastaviť upozornenia na výkon, aby ste boli upozornení, keď dosiahnete určitú zónu výkonu (Upozornenia aktivity).
Zóny výkonu behu používajú predvolené hodnoty založené na pohlaví, váhe a priemerných schopnostiach a nemusia sa zhodovať s vašimi osobnými schopnosťami. Zóny môžete manuálne upraviť v hodinkách alebo pomocou vášho účtu Garmin Connect™ (Nastavenie zón výkonu).
Nastavenia výkonu pri behu
Na úvodnej obrazovke hodiniek stlačte 
, vyberte položku Aktivity, vyberte bežeckú aktivitu, stlačte 
, vyberte nastavenia aktivity a vyberte možnosť Výkon pri behu.
- Stav
-
Zapnutie alebo vypnutie zaznamenávania údajov výkonu pri behu Garmin. Toto nastavenie môžete použiť, ak preferujete údaje výkonu pri behu tretej strany.
- Zdroj
-
Umožní vám vybrať si zariadenie, ktoré bude zaznamenávať údaje výkonu pri behu. Možnosť Inteligentný režim automaticky rozpozná a použije dostupné príslušenstvo dynamiky behu. Ak nie je pripojené žiadne príslušenstvo, hodinky používajú údaje výkonu pri behu na zápästí.
- Zohľadniť vietor
-
Zapne alebo vypne používanie údajov o vetre pri vypočítavaní výkonu pri behu. Údaje o vetre sú kombináciou údajov rýchlosti, kurzu a barometra z vašich hodiniek a dostupných údajov o vetre vo vašom telefóne.