Színmérce és futási dinamika adatok
A futási dinamika képernyőn megjelenik a színmérce az elsődleges mérőszámhoz. Az elsődleges mérőszámot személyre tudja szabni. A színes mérő megmutatja, hogy az Ön futási dinamika adatai hogyan viszonyulnak más futókéhoz. A színzónák százalékértékeken alapulnak.
A Garmin® sok különböző szintű futót kutatott. A piros és narancs színű mezőkben megadott értékek a kevésbé tapasztalt vagy lassabb futókra jellemzők. A zöld, kék és lila mezőkben megadott értékek a tapasztaltabb vagy gyorsabb futókra jellemzők. A tapasztaltabb futókat rövidebb talajérintési idő, kisebb függőleges kilengés, kisebb függőleges arány, alacsonyabb lépésenkénti sebességvesztés és nagyobb lépésütem jellemzi, mint a kevésbé tapasztalt futókat. Azonban a magasabb futóknak általában kicsit lassabb a lépésütemük, hosszabbak a lépéseik, és a függőleges kilengésük kicsit nagyobb. A függőleges arány a függőleges kilengés elosztva a lépéshosszal. Nincs összefüggésben a magassággal.
A futási dinamikával kapcsolatos további információkért látogasson el a garmin.com/runningdynamics oldalra. A futási dinamika adataival kapcsolatos további elméletekért és interpretációkért keressen futással kapcsolatos közismert publikációkat és weboldalakat.
|
Színzóna |
Százalékérték a zónában |
Lépésszám tartománya |
Talajérintési idő tartománya |
Lépésenkénti sebességvesztés tartománya |
|---|---|---|---|---|
|
|
>95 |
>185 lépés/perc |
<218 ms |
<8,2 cm/s |
|
|
70 – 95 |
174–185 lépés/perc |
218–248 ms |
8,2-12,1 cm/s |
|
|
30 – 69 |
163–173 lépés/perc |
249–277 ms |
12,2–19,7 cm/s |
|
|
5 – 29 |
151–162 lépés/perc |
278–308 ms |
19,8–25,9 cm/s |
|
|
<5 |
<151 lépés/perc |
>308 ms |
>25,9 cm/s |