Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien de course ou de vélo, vous devez avoir une estimation de votre VO2 max. pour cette activité (A propos des estimations de la VO2 max).
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À partir du cadran de la montre, appuyez sur
.
- Sélectionnez Activités.
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Sélectionner une option :
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Sélectionnez Course à pied, puis choisissez une activité.
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Sélectionnez Cyclisme, puis choisissez une activité.
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Appuyez sur
, puis sélectionnez l'entraînement quotidien suggéré.
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Appuyez sur , puis sélectionnez une option :
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Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
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Pour supprimer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
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Pour afficher un aperçu des étapes de l'entraînement, sélectionnez Étapes.
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Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez Plus de suggestions.
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Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que Type d'objectif, sélectionnez Paramètres.
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L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.