Jooksudünaamika
Jooksudünaamika on reaalajas tagasiside sinu jooksuvormi kohta. Sinu kellas Enduro™ on kiirendusmõõtur viie jooksuvormi näidu arvutamiseks. Kõigi kuue jooksuvormi näidu jaoks pead oma kella Enduro siduma seeria HRM 600, HRM-Fit™, HRM-Pro™ tarviku või muu torso liikumist mõõtva jooksudünaamika tarvikuga. Lisateabe saamiseks ava veebileht garmin.com/performance-data/running.
|
Meeter |
Anduri tüüp |
Kirjeldus |
|---|---|---|
|
Rütm |
Kell või ühilduv tarvik |
Rütm näitab sammude arvu minutis. Kuvab sammude koguarvu (parema ja vasaku jala omad). |
|
Sammupikkus |
Kell või ühilduv tarvik |
Sammu pikkus tähistab sinu sammu pikkust ühest jalaastest teiseni. Seda mõõdetakse meetrites. |
|
Vertikaalne võnkumine |
Kell või ühilduv tarvik |
Vertikaalne võnkumine on jooksmisel tekkiv tõukumine. Kuvab torso vertikaalse liikumise, mõõdetuna sentimeetrites. |
|
Vertikaalsuhe |
Kell või ühilduv tarvik |
Vertikaalsuhe on vertikaalse võnkumise ja sammu pikkuse suhe. See kuvatakse protsentides. Väiksem number tähendab tavaliselt paremat jooksuvormi. |
|
Kokkupuuteaeg maaga |
Kell või ühilduv tarvik |
Maaga kokkupuute aeg tähistab aega, mille jooksul jalg puutub jooksmise ajal kokku maapinnaga. Seda mõõdetakse millisekundites.
MÄRKUS:
Kõndimise ajal ei ole maaga kokkupuute näitajad saadaval.
|
|
Kokkupuuteaeg maaga – tasakaal |
Ainult ühilduv tarvik |
Maaga kokkupuuteaja tasakaal kuvab vasaku/parema jala maaga kokkupuuteaja tasakaalu jooksmise ajal. See kuvatakse protsentides. Näiteks 53,2 noolega vasakule või paremale. |
|
Sammukiiruse kadu |
HRM 600 ainult |
Sammukiiruse kadu näitab seda, mil määral sinu kiirus väheneb, kui su jalg jooksu ajal maad tabab. Seda mõõdetakse sentimeetrites sekundi kohta. Madalam number on tavaliselt parem, kuna see näitab, et pead uuesti kiirendamiseks tegema vähem jõulist tööd.
MÄRKUS:
Sammukiiruse kao mõõdikud pole kõndimise ajal saadaval.
|
|
Sammukiiruse kao protsent |
HRM 600 ainult |
Sammukiiruse kadu protsentides näitab seda, mil määral sinu kiirus väheneb, kui su jalg tabab maad ehk sinu jooksukiiruse protsenti. See põhjustab sammukiiruse kadu, mis tavaliselt suureneb kiirema jooksukiirusega. |
Nõuanded puudulike jooksudünaamika andmete puhul
See peatükk sisaldab näpunäiteid ühilduva jooksudünaamika tarviku kasutamiseks. Kui tarvik pole sinu kellaga ühendatud, lülitub kell automaatselt randmepõhisele jooksudünaamikale.
Jooksujõud
Garmin® Jooksujõudu arvutatakse jooksudünaamika teabe, kasutaja massi, keskkonnaandmete ja muude anduri andmete alusel. Jõu mõõtmine hindab jooksja teele rakendatavat jõudu ja see kuvatakse vattides. Jooksujõu kasutamine pingutuse mõõdikuna võib sobida mõnele jooksjale paremini kui tempo või pulsisagedus. Jooksujõud võib reageerida kiiremini kui pulsisagedus ja kajastada pingutuse taset paremini ning see arvestab ka üles-, allamäge jooksmise ja tuulega, mida tempo mõõtmine ei arvesta. Lisateavet vt saidilt garmin.com/performance-data/running.
Jooksujõudu saab mõõta ühilduva jooksudünaamika tarviku või kellaandurite abil. Võid kohandada jooksujõu andmevälju, et näha oma energiaväljundit ja kohandada oma treeningut (Andmeväljad). Võid määrata energiaväljundi hoiatusi, mis esitatakse, kui saavutad teatud energiatsooni (Tegevuste märguanded).
Jooksmise energiaväljundi tsoonides kasutatakse vaikeväärtusi, mis põhinevad sool, kaalul ja keskmisel võimekusel ja ei pruugi ühtida sinu isiklike võimetega. Tsoone saad otse kellas või oma konto Garmin Connect™ kaudu käsitsi muuta (Energiatsoonide seadistamine).
Jooksuenergia sätted
Vajuta kellakuval nuppu 
, vali Tegevused, vali jooksutegevus, vajuta 
, vali tegevuse seaded ja vali Jooksu võimsus.
- Olek
-
Lubab või keelab ettevõtte Garmin pakutavate jooksuenergiaandmete salvestamist. Seda sätet saad kasutada, kui eelistad kasutada kolmanda isiku pakutavaid jooksuenergiaandmeid.
- Allikas
-
Võimaldab valida, millist seadet jooksuenergiaandmete salvestamiseks kasutada. Režiimi Nutirežiim valik tuvastab jooksudünaamika lisatarviku ja kasutab seda automaatselt, kui see on saadaval. Kui tarvik pole ühendatud, kasutab kell randmepõhiseid jooksuenergiaandmeid.
- Arvesta tuulega
-
Lubab või keelab tuuleandmete kasutamise jooksuenergia arvutamisel. Tuuleandmed on kombinatsioon sinu kella kiiruse, kursi ja baromeetri andmetest ning sinu telefonis saadaolevatest tuuleandmetest.