Registrar una actividad de entrenamiento de fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la opción de registrar series. Una serie constituye varias repeticiones de un único movimiento. Puedes crear y buscar sesiones de entrenamiento de fuerza en tu cuenta Garmin Connect™ y transferirlas al reloj.
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Desde la pantalla del reloj, pulsa
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Selecciona una opción:
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Para realizar una sesión de entrenamiento abierta, selecciona Libre.
SUGERENCIA: Puedes activar la opción Cuenta atrás para descansar para que te avise después de un tiempo de descanso específico. -
Para seguir una sesión de entrenamiento estructurada, selecciona una sesión de entrenamiento, desplázate hacia abajo y selecciona un paso para ver la animación del ejercicio (si está disponible). Cuando hayas terminado de ver la sesión de entrenamiento, pulsa
y selecciona Realizar sesión de entrenamiento.SUGERENCIA: Puedes ver el equipo necesario, editar la sesión de entrenamiento y mucho más antes de comenzar la sesión de entrenamiento.
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Pulsa para iniciar la actividad.
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Pulsa el
para finalizar la serie y continuar con el siguiente ejercicio (si está disponible).
En el reloj se muestra el número total de repeticiones de la serie.
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Si es necesario, pulsa el cuando hayas terminado de descansar para iniciar la siguiente serie.
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Repite cada una de las series de fuerza hasta que hayas terminado la actividad.
SUGERENCIA: Durante la sesión de entrenamiento, puedes pulsar para editar las series anteriores. En las sesiones de entrenamiento estructuradas, tienes la opción de saltarte una serie o cambiar la siguiente serie.
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Después de la última serie, pulsa el y selecciona Detener sesión de entrenamiento.