Gå til hovedindholdet

Start af en træning

Dit ur kan guide dig gennem en række trin i et træningsprogram.

  1. Tryk på Øverste højre knap på urskiven.
    TIP: Hvis du allerede har en planlagt eller foreslået træning for i dag, kan du rulle ned og vælge Træning.
  2. Vælg Aktiviteter, og vælg en aktivitet.
  3. Tryk på Knap nederst til venstre, og vælg Træning.
  4. Vælg en mulighed:

    • Hvis uret skal foreslå en træning, når du har valgt dine mål for intensitet og tid, skal du vælge Hurtig træning.

    • For at starte en intervaltræning, vælg Mål og intervaller eller Intervaller (Start en intervaltræning).

    • For at starte en træning med et træningsmål, vælg Mål og intervaller eller Angiv et mål (Angivelse af et træningsmål).

    • Hvis du vil starte en forudindlæst eller gemt træning, skal du vælge Træningsbibliotek (Følg en træning fra Garmin Connect).

    • Hvis du vil starte en planlagt træning fra din Garmin Connect™ træningskalender, skal du vælge Træningskalender (Om træningskalenderen).

    BEMÆRKNING: Ikke alle valgmuligheder er tilgængelige for alle aktivitetstyper.
  5. Vælg en træning.
    BEMÆRKNING: Kun træninger, der er forenelige med den valgte aktivitet, vises på listen.
  6. Hvis det er nødvendigt, skal du vælge Start træningen.
  7. Tryk på Øverste højre knap for at starte aktivitetstimeren.

Når du har startet en træning, viser enheden hvert trin i træningen, skridtnoter (valgfrit), målet (valgfrit) og de aktuelle træningsdata. Der vises en animeret instruktion til styrke-, yoga-, kardio- eller pilatestræning.

GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF v9
September 2026
© 2024 Garmin Ltd.