التخطي إلى المحتوى الرئيسي

تسجيل نشاط تدريب القوة

يمكنك تسجيل المجموعات أثناء نشاط تدريب القوة. تُعتبر المجموعة تكرارات متعددة لحركة واحدة.

  1. اضغط مطولاً على شاشة اللمس لعرض القائمة.
  2. اختر رمز قائمة النشاط > رمز تدريب القوة.
  3. اختر رمز القائمة لتشغيل عداد التكرارات أو مجموعة تلقائية إذا لزم الأمر.
  4. انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لتشغيل مؤقت النشاط.
  5. ابدأ تشغيل المجموعة الأولى.

    يحتسب الجهاز تكراراتك.

  6. اسحب لعرض شاشات بيانات إضافية.
  7. اختر رمز السهم التالي لإنهاء مجموعة.

    يظهر مؤقت راحة.

  8. أثناء الراحة، حدد خيارًا:

    • لعرض شاشات بيانات إضافية، اسحب شاشة اللمس.

    • لتحرير عدد التكرارات، اسحب إلى اليسار، واختر رمز قلم التحرير واسحب لاختيار العدد وانقر فوق وسط شاشة اللمس.

  9. اختر رمز السهم التالي لبدء مجموعتك التالية.
  10. كرر الخطوات 6 إلى 8 حتى اكتمال النشاط.
  11. انقر نقرًا مزدوجًا فوق شاشة اللمس لإيقاف تشغيل مؤقت النشاط.
  12. حدد خيارًا:

    • اختر رمز علامة الاختيار لحفظ النشاط.

    • اختر رمز الحذف لحذف النشاط.

    • اختر رمز الاستئناف لاستئناف النشاط.

حقوق النسخ والنشر © Garmin. جميع الحقوق محفوظة.GUID-771E2160-0B4C-4D41-BBB0-7E490DCF5586 v2