Futási dinamika
A futási dinamika valós idejű visszajelzést ad a futási stílusáról. A fēnix® óra gyorsulásmérővel rendelkezik, amely öt futási mérőszámot számol ki. Az összes futási mérőszám megtekintéséhez párosítania kell fēnix óráját HRM 600, HRM-Fit™ vagy HRM-Pro™ sorozatú tartozékával, vagy egyéb olyan futásdinamikai tartozékkal, ami méri a törzs mozgását. További információkért látogasson el a garmin.com/performance-data/running weboldalra.
|
Metrikus |
Érzékelő típusa |
Leírás |
|---|---|---|
|
Lépésütem |
Óra vagy kompatibilis tartozék |
A lépésszám a lépések száma percenként. A teljes lépésszámot jeleníti meg (bal és jobb összesen). |
|
Lépéshossz |
Óra vagy kompatibilis tartozék |
A lépéshossz az egyik talajérintéstől a másikig tartó a lépés hossza. Mérése méterben történik. |
|
Függőleges oszcilláció |
Óra vagy kompatibilis tartozék |
A függőleges oszcilláció azt mutatja meg, hogy futás közben mennyire lendül ki függőleges irányban. A felsőtest függőleges mozgását jeleníti meg centiméterekben. |
|
Függőleges arány |
Óra vagy kompatibilis tartozék |
A függőleges arány a lépéshossz függőleges kilengésének arányát határozza meg. Ez egy százalékos érték. Az alacsonyabb érték rendszerint jobb futási stílust jelez. |
|
Talajérintési idő |
Óra vagy kompatibilis tartozék |
A talajérintési idő az az idő, ameddig egy lépés során futás közben érinti a talajt. Mértékegysége az ezredmásodperc.
MEGJEGYZÉS:
A talajérintésre vonatkozó adatok gyaloglás közben nem érhetők el.
|
|
Talajérintési időegyensúly |
Csak kompatibilis tartozékok |
A talajérintési időegyensúly a futás közbeni talajérintési idő bal és jobb oldal közti egyensúlyát mutatja. Ez egy százalékos érték. Például 53,2 százalék, jobbra vagy balra mutató nyíllal. |
|
Lépésenkénti sebességvesztés |
Csak a HRM 600 esetén |
A lépésenkénti sebességvesztés azt jelenti, hogy mennyire lassul le futás közben, amikor a lába a talajra ér. Mértékegysége a centiméter per másodperc. Általában az alacsonyabb érték számít jobbnak, mivel ez azt jelenti, kevesebb munkát kell végeznie, hogy előrelökje magát és visszanyerje a sebességét.
MEGJEGYZÉS:
A lépésenkénti sebességvesztés adatai séta közben nem érhetők el.
|
|
Lépésenkénti sebességvesztés százalékban |
Csak a HRM 600 esetén |
A lépésenkénti sebességvesztés százaléka azt mutatja meg, a futási sebességéhez viszonyítva százalékos értékben mennyire lassul le, amikor a lába a talajra ér. Ez az érték figyelembe veszi a tényt, hogy a lépésenkénti sebességvesztés jellemzően nagyobb gyorsabb futás esetén. |
Tippek a hiányzó futásdinamikai adatokhoz
Ez a témakör a kompatibilis futásdinamikai tartozék használatával kapcsolatos tippeket tartalmazza. Ha a tartozék nem csatlakozik az órához, az óra automatikusan csuklóalapú futási dinamikára vált át.
Futási teljesítmény
A Garmin® futási teljesítményt a mért futási dinamikai információk, a felhasználó testtömege, a környezeti adatok és egyéb érzékelőadatok alapján számítja ki a rendszer. A teljesítménymérés megbecsüli, hogy a futó mekkora teljesítményt alkalmaz az útfelületen, és wattban jeleníti meg ezt az értéket. A futási teljesítmény mérési eszközként való használata egyes futóknak jobban megfelel, mint a tempó vagy a pulzusszám. A futási teljesítmény a pulzusszámnál érzékenyebb lehet az erőfeszítés szintjének jelzésére, és számításba veszi az emelkedőket, a lejtőket és a szelet, amit a tempó mérése viszont nem. További információkért látogasson el a garmin.com/performance-data/running weboldalra.
A futási teljesítmény kompatibilis futási dinamikát mérő tartozékokkal vagy az óra érzékelőivel lehetséges. Testre szabhatja a futási teljesítmény adatmezőit a leadott teljesítmény megtekintéséhez és az edzés korrigálásához (Adatmezők). A teljesítményriasztások beállításával értesítést kaphat, ha elér egy adott teljesítményzónát (Tevékenységriasztások).
A futási teljesítményzónák alapértelmezett értékeket használnak nem, súly és átlagos képességek alapján, és lehet, hogy nem felelnek meg az Ön személyes képességeinek. Garmin Connect™-fiókjával manuálisan módosíthatja az óráján lévő zónákat (A teljesítményzónák beállítása).
A futási teljesítmény beállításai
A számlapon nyomja meg a 
lehetőséget, válassza ki a Tevékenységek lehetőséget, válassza a futási tevékenységet, nyomja meg a 
lehetőséget, válassza ki a tevékenységi beállításokat és válassza a Futási teljesítmény lehetőséget.
- Állapot
-
Engedélyezi vagy letiltja a Garmin futási teljesítményadatok rögzítését. Ezt a beállítást akkor érdemes módosítania, ha inkább harmadik féltől származó futási teljesítményadatokat szeretne használni.
- Forrás
-
Lehetővé teszi, hogy kiválassza, melyik készüléket használja a futási teljesítményadatok rögzítésére. Az Intelligens mód opcióval automatikusan észleli és használja a futásdinamikai kiegészítőt, ha az rendelkezésre áll. Az óra csuklóalapú futási adatokat használ, ha egy kiegészítő sincs csatlakoztatva.
- Szél figyelembevétele
-
Engedélyezi vagy letiltja a széladatok használatát a futási teljesítmény kiszámításakor. A széladatok az óra által mért sebesség, haladási irány és barométeradatok, valamint a telefonon elérhető széladatok kombinációja.