Intervallumedzés elkezdése
MEGJEGYZÉS:
Ez a funkció nem minden tevékenység esetében érhető el.
-
Nyomja meg a
a számlapon.
- Válassza ki a Tevékenységek lehetőséget, és válasszon egy tevékenységet.
- Görgessen lefelé.
- Válassza ki a Tréning lehetőséget.
-
Válasszon ki egy lehetőséget:
-
Válassza az Időközök lehetőséget.
-
Válassza az lehetőséget.
-
-
Válasszon ki egy lehetőséget:
-
Válassza a Tetszőleges ismétlés lehetőséget, majd a
megnyomásával manuálisan adhatja meg az intervallumokat és a pihenőidőket. -
Válassza a lehetőséget, ha távolság vagy idő alapján szeretné az intervallumedzést használni.
-
-
Ha szeretné, válassza az
ikont edzés előtti bemelegítés hozzáadásához.
-
Nyomja meg a a tevékenység időzítőjének elindításához.
-
Ha az intervallumedzés bemelegítést is tartalmaz, az első intervallum megkezdéséhez nyomja meg a gombot.
- Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat.
-
A megnyomásával bármikor leállíthatja az aktuális intervallumot vagy pihenőidőt, és átválthat a következő intervallumra vagy pihenőidőre (opcionális).
Az összes intervallum befejezése után egy üzenet jelenik meg.