-
מפני השעון, לחץ על START.
-
בחר פעילות ריצה בחוץ.
-
לחץ ממושכות על MENU.
-
בחר .
-
בחר מסלול.
-
בחר .
-
בחר אפשרות:
-
בחר קצב יעד, והזן את קצב היעד שלך.
-
בחר זמן יעד, והזן את זמן היעד שלך.
השעון מציג ברצועה את הקצב המותאם אישית.
-
לחץ על START.
-
בחר אפשרות:
-
בחר באפשרות אשר תוכנית כדי להתחיל תוכנית.
-
בחר הצג פיצולים כדי לראות תצוגה מקדימה של הפיצולים.
-
בחר תרשים גובה כדי להציג תרשים גובה של המסלול.
-
בחר מפה כדי להציג את המסלול על המפה.
-
בחר הסר כדי לבטל את התוכנית.