Liigu põhisisu juurde

Igapäevase soovitatud trenni järgimine

Enne, kui kell saab soovitada igapäevast jooksmist või rattatreeningut, peab sul olema hapnikutarbimisvõime hinnanguline väärtus selle tegevuse kohta (Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teave).

  1. Vajuta kellal nuppu START.
  2. Vali Jooks või Jalgratas.

    Ilmub soovitatud igapäevane trenn.

  3. Valimiseks vajuta nuppu START ja tee oma valik:

    • Treenimiseks vali Koosta treening.

    • Treeningust loobumiseks vali Lõpeta.

    • Treeningu etappide vaatamiseks vali Etapid.

    • Eeloleva nädala treeningusoovituste vaatamiseks vali Rohkem soovitusi.

    • Treeningu seadete, nt Eesmärgi tüüp, vaatamiseks vali Seaded.

Soovitatud trenni uuendatakse automaatselt vastavalt treeningkommetele, taastumisajale ja VO2 max näitudele.

GUID-6D76A13F-2195-4287-9B0C-2124AECF9717 v12
August 2025
© 2022 Garmin Ltd.