Dinámica de carrera
La dinámica de carrera es información en tiempo real sobre tu técnica de carrera. El reloj quatix® dispone de un acelerómetro para calcular cinco métricas de técnica de carrera. Para acceder a las seis métricas de técnica de carrera, debes vincular el reloj quatix con el accesorio de la serie HRM-Fit™ o HRM-Pro™, u otro accesorio de dinámica de carrera que mida el movimiento del torso. Para obtener más información, visita garmin.com/performance-data/running.
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Métrico |
Tipo de sensor |
Descripción |
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Cadencia |
Reloj o accesorio compatible |
La cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto). |
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Oscilación vertical |
Reloj o accesorio compatible |
La oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento que realizas al correr. Muestra el movimiento vertical del torso, medido en centímetros. |
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Tiempo de contacto con el suelo |
Reloj o accesorio compatible |
El tiempo de contacto con el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA:
El tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio no se proporcionarán al caminar.
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Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo |
Solo accesorio compatible |
El equilibrio de tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo, 53,2 con una flecha apuntando hacia la derecha o la izquierda. |
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Longitud de zancada |
Reloj o accesorio compatible |
La longitud de la zancada es la longitud de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en metros. |
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Relación vertical |
Reloj o accesorio compatible |
La relación vertical es la relación de oscilación vertical a la longitud de zancada. Muestra un porcentaje. Un número inferior indica normalmente una mejor forma de correr. |