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Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags

Damit die Uhr ein tägliches Lauf- oder Radfahrtraining vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese Aktivität erforderlich (Informationen zur VO2max-Berechnung).

  1. Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
  2. Wählen Sie Laufen oder Radfahren.

    Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.

  3. Drücken Sie START und wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.

    • Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu verwerfen.

    • Wählen Sie Abschnitte, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.

    • Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.

    • Wählen Sie Ein​stel​lungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.

Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten, Erholungszeit und VO2max anzupassen.

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Juni 2024
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