Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные таймеры.
- В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
- Выберите ВИИТ.
-
Выберите один из следующих вариантов:
-
Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
-
Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в установленный период времени.
-
Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую минуту в течение каждой минуты.
-
Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами максимального усилия с 10-секундным перерывом.
-
Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время отдыха, количество упражнений и подходов.
-
Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
-
- При необходимости следуйте инструкциям на экране.
-
Нажмите START, чтобы начать первый подход.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
- При необходимости нажмите LAP, чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
- По завершении занятия нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер занятия.
- Выберите Сохранить.