Spremnost za treniranje
Spremnost za treniranje sastoji se od ocjene i kratke poruke koji vam pokazuju koliko ste svakog dana spremni za treniranje. Ocjena se kroz dan neprestano izračunava i ažurira s pomoću sljedećih čimbenika:
-
Ocjena spavanja (posljednja noć)
-
Vrijeme oporavka
-
Status varijabilnosti pulsa
-
Akutno opterećenje
-
Povijest spavanja (posljednje 3 noći)
-
Povijest stresa (posljednja tri dana)
Zona boje |
Rezultat |
Opis |
---|---|---|
Ljubičasta |
95 do 100 |
Potpuno ste spremni Najbolje moguće |
Plava |
75 do 94 |
Visok Spremni za izazove |
Zelena |
50 do 74 |
Umjeren Spremni za rad |
Narančasta |
25 do 49 |
Nizak Vrijeme je da usporite |
Crvena |
1 do 24 |
Loš Omogućite tijelu da se oporavi |
Prikaz trendova treninga kroz vrijeme potražite na računu Garmin Connect™.
Nadređene teme: Brzi pregledi widgeta