Bilježenje aktivnosti vježbanja snage
Tijekom izvođenja vježbi snage možete bilježiti setove. Set je višestruko ponavljanje jedne vježbe.
- Pritisnite START na zaslonu sata.
- Odaberite Trening snage.
- Odaberite vježbanje.
-
Pritisnite DOWN da biste vidjeli popis koraka vježbanja (opcionalno).
SAVJET: Dok pregledavate korake vježbanja, možete pritisnuti START, a zatim DOWN za prikaz animacije odabrane vježbe, ako je dostupna.
- Kada završite s pregledavanjem koraka vježbanja, pritisnite START i odaberite Započni vježbanje.
- Pritisnite START i odaberite ZAPOČNI VJEŽB..
-
Započnite prvi set.
Sat broji ponavljanja. Kada napravite najmanje šest ponavljanja, pojavit će se broj ponavljanja.
SAVJET: Sat može brojati samo ponavljanja jedne vježbe u svakom setu. Kad želite prijeći s jedne vježbe na drugu, potrebno je dovršiti set i pokrenuti novi. -
Pritisnite LAP za dovršetak seta i prelazak na sljedeću vježbu, ako je dostupna.
Na satu se prikazuju ukupna ponavljanja u setu.
-
Po potrebi pritisnite UP ili DOWN za uređivanje broja ponavljanja.
SAVJET: Možete dodati i težinu koju ste upotrijebili u setu.
- Po potrebi, nakon odmora pritisnite LAP za pokretanje sljedećeg seta.
- Ponovite za svaki set vježbi snage dok ne dovršite aktivnost.
- Nakon posljednjeg seta pritisnite START i odaberite Zaustavi vježb..
- Odaberite Spremi.