Preskoči na glavni sadržaj

Izvođenje preporučenog vježbanja dana

Prije nego što vam sat može preporučiti vježbanja trčanja ili bicikliranja dana, morate procijeniti svoj maksimalni VO2 za tu aktivnost (O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2).

  1. Pritisnite START na zaslonu sata.
  2. Odaberite Trčanje ili Biciklizam.

    Pojavljuje se preporučeno vježbanje dana.

  3. Pritisnite START i odaberite opciju:

    • Za izvođenje vježbanja odaberite Započni vježbanje.

    • Za odbacivanje vježbanja odaberite Odbaci.

    • Za pregled koraka vježbanja odaberite Koraci.

    • Za prikaz preporučenih vježbanja za nadolazeći tjedan odaberite Više prijedloga.

    • Za prikaz postavki vježbanja kao što su Vrsta cilja odaberite Postavke.

Preporučeno vježbanje automatski se ažurira u skladu s promjenama u navikama treniranja, vremenom oporavka i maksimalnim VO2.

GUID-69467D38-DE67-4A49-A78A-F7C809EFF8B5 v7
Lipanj 2024
© 2022 Garmin Ltd.