Bilježenje HIIT aktivnosti
S pomoću specijaliziranih mjerača vremena možete zabilježiti aktivnost intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT).
- Pritisnite START na zaslonu sata.
- Odaberite HIIT.
-
Odaberite opciju:
-
Odaberite Slobodno za bilježenje otvorene HIIT aktivnosti bez strukture.
-
Odaberite Mjerači vremena za HIIT > AMRAP za bilježenje što je moguće više rundi u zadanom vremenskom razdoblju.
-
Odaberite Mjerači vremena za HIIT > EMOM za bilježenje postavljenog broja vježbi svake minute na minutu.
-
Odaberite Mjerači vremena za HIIT > Tabata za izmjenjivanje intervala od 20 sekundi maksimalnog napora i 10 sekundi odmora.
-
Odaberite Mjerači vremena za HIIT > Prilag. za postavljanje vremena kretanja, vremena odmora, broja vježbi i broja rundi.
-
Odaberite Vježbanje kako biste pratili spremljeno vježbanje.
-
- Po potrebi slijedite upute na zaslonu.
-
Pritisnite START za pokretanje prve runde.
Sat prikazuje mjerač odbrojavanja i vaš trenutni puls.
- Po potrebi pritisnite LAP za ručni prelazak na sljedeću rundu ili odmor.
- Po dovršetku aktivnosti pritisnite STOP za zaustavljanje mjerača vremena aktivnosti.
- Odaberite Spremi.