תיעוד בדיקה של מהירות שחייה קריטית
ערך מהירות השחייה הקריטית (CSS) הוא תוצאה של בדיקה המבוססת על פעילות נגד השעון המיוצג כקצב לכל 100 מטרים. CSS הוא מהירות תיאורטית שתוכל לשמור לאורך זמן בלי להגיע לאפיסת כוחות. תוכל להשתמש ב-CSS כך שינחה את קצב האימון וינטר את השיפור שלך.
- לחץ על START.
- בחר שחייה בבריכה.
- לחץ לחיצה ממושכת על UP.
- בחר .
- לחץ על DOWN כדי להציג בתצוגה מקדימה את שלבי האימון (אופציונלי).
- לחץ על START.
- לחץ על START כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.
- בצע את ההוראות שעל המסך.