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Enregistrement d'une activité HIIT

Vous pouvez utiliser des chronos spécialisées pour enregistrer une activité d'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT).

  1. Appuyez sur START.
  2. Sélectionnez HIIT.
  3. Sélectionner une option :

    • Sélectionnez Libre pour enregistrer une activité HIIT ouverte et non structurée.

    • Sélectionnez Minuteurs HIIT (Minuteurs HIIT).

    • Sélectionnez Entraînements pour suivre un entraînement enregistré.

  4. Si nécessaire, suivez les instructions présentées à l'écran.
  5. Appuyez sur START pour démarrer votre première activité.

    L'appareil affiche un compte à rebours et votre fréquence cardiaque actuelle.

  6. Si nécessaire, appuyez sur BACK pour passer manuellement à l'activité suivante ou au temps de repos.
  7. Après avoir terminé votre activité, appuyez sur STOP, et sélectionnez Enregistrer.
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Décembre 2024
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