Stressitasovilkaisun käyttäminen
Stressitasovilkaisu näyttää nykyisen stressitasosi ja kaavion stressitasostasi viime tunteina. Se voi myös ohjata sinua hengitystehtävässä, joka auttaa sinua rentoutumaan (Vilkaisusilmukan mukauttaminen).
- Kun istut tai olet toimettomana, voit avata stressitasovilkaisun valitsemalla UP tai DOWN.
- Paina START-painiketta.
-
Valitse vaihtoehto:
-
Voit näyttää lisätietoja valitsemalla DOWN.VIHJE: Siniset palkit ilmaisevat lepojaksoja. Oranssit palkit ilmaisevat stressijaksoja. Harmaat palkit ilmaisevat ajankohtia, joina olit liian aktiivinen stressitason määrittämiseen.
-
Aloita Hengittely valitsemalla START.
-