Siirry pääsisältöön

Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen

Jotta kello voi ehdottaa päivittäistä juoksu- tai pyöräilyharjoitusta, tarvitset maksimaalisen hapenottokyvyn arvion kyseiselle suoritukselle (Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista).

  1. Valitse START.
  2. Valitse Juoksu tai Pyörä.

    Päivittäinen harjoitusehdotus tulee näyttöön.

  3. Painamalla DOWN-painiketta voit näyttää tietoja harjoituksesta, kuten askeleet ja arvion hyödystä (valinnainen).
  4. Valitse START ja vaihtoehto:

    • Tee harjoitus valitsemalla Tee harjoitus.

    • Ohita harjoitus valitsemalla Ohita.

    • Voit näyttää tulevan viikon harjoitusehdotukset valitsemalla Lisää ehdotuksia.

    • Voit näyttää harjoituksen asetukset, kuten Tavoitetyyppi, valitsemalla Asetukset.

Harjoitusehdotus päivittyy automaattisesti harjoittelutapojen, palautumisajan ja maksimaalisen hapenottokyvyn muutosten mukaan.

GUID-676967A0-1B23-4384-9BC9-76F3D643F1C8 v12
Kesäkuu 2025
© 2022 Garmin Ltd.